Boas Festas!

Olá pessoal vim desejar boas festas ,que todos tenham um prospero ano novo de muita paz amor dinheiro sucesso saúde felicidades. bjs

Dieta para o Verão

Olá meninas está chegando o verão neste post irei mostrar sobre a dieta do chá ,espero que gostem do post, façam com cuidado a dieta e emagreça com saúde primeiramente.Beijos

Dieta do chá das 3 ervas detona 6 quilos em 1 mês

Chegamos ao período do ano que menos favorece a dieta. É fácil trocar a salada por comidas mais substanciosas e cremosas, o suco light por chocolate quente, a fruta pelo brownie... Tudo é mega calórico. Mas assim que o tempo volta a esquentar e as roupas deixam de esconder os excessos cometidos à mesa, bate o arrependimento. A saída para mudar essa história está aqui: a dieta do chá das três ervas. Ela aquece o corpo, conforta o estômago e ajuda a eliminar os quilinhos que, no último verão, deixaram você insegura na hora de investir naquele jeans. 

O segredo é beber de três a quatro xícaras de uma infusão preparada com ervas termogênicas (aceleram o metabolismo, favorecendo a queima de gordura), desintoxicantes (eliminam as toxinas, deixando o organismo menos resistente ao emagrecimento) e diuréticas (evitam a retenção de líquido, contribuindo para uma barriga lisinha). Assim, você combate o excesso de peso de várias maneiras e potencializa o resultado do cardápio de 1200 calorias (veja Refeições leves + chá = corpo em forma) que acompanha esta dieta. 

Antes que você fique tentada a acrescentar mais de três ervas na mesma xícara, atenção: essa é uma medida segura. "O uso de muitas plantas faz com que elas entrem em competição, diminuindo o efeito uma da outra. E o objetivo é justamente o contrário: permitir que elas trabalhem em sinergia, aumentando o efeito emagrecedor do chá", explica a fitoterapeuta e nutricionista Vanderli Marchiori, da VM Nutrição e Fitoterapia, em São Paulo. Outro procedimento importante: "Procurar sempre adquirir as ervas em lojas especializadas, que garantam o manuseio e armazenamento corretos das plantas." Mas você pode combiná-las a seu gosto - para isso, consulte o quadro As ervas que vão secar os excessos e escolha uma de cada grupo. 

Só mais uma observação para o sucesso da dieta: mantenha o mesmo mix de ervas por três dias. "As plantas precisam desse tempo para que possam agir de maneira eficiente no organismo e, então, acelerar o emagrecimento", orienta Vanderli. Depois, mude a combinação para criar um novo estímulo e evitar qualquer risco de toxicidade. "Embora não tenham contraindicações, não se deve usar nenhuma erva por um período muito prolongado." Nem por isso vão faltar opções para você variar o chá. Então, coloque a água para ferver e passe um inverno enxuto - sem excesso na cintura!

As ervas que vão secar os excessos

Escolha uma erva de cada grupo e prepare seu chá emagrecedor. Lembre-se: se a mesma mistura por três dias. Depois disso, faça uma nova combinação 

Termogênicas: efeito queima-gordura 

Elas fazem com que o metabolismo trabalhe mais rápido, aumentando a queima de calorias e, consequentemente, de gordura. Algumas também têm ação lipolítica (quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo), além de reduzir os níveis de colesterol. 

• Boldo (Pneumus boldus), carqueja (Baccharis trimera), chás verde, branco e vermelho (Camellia sinensis), casca de laranja amarga (Citrus aurantium), fucus (Fucus vesiculosus), guaçatonga (Caesaria sylvestris), hibisco (Hibiscus sabdariffa) e salsaparrilha (Smilax spp). 

Desintoxicantes: ação limpeza 

Capturam e eliminam pela urina a gordura e as toxinas que sobram do processo metabólico - circulando em excesso no organismo, essas substâncias atrapalham o bom funcionamento do sistema linfático e emperram a perda de peso. As ervas desse grupo também reduzem a formação de gases, evitando a sensação de barriga inchada e volumosa. 

• Alecrim (Rosmarinus officinalis), bardana (Arctium lappa), camomila (Matricaria recotita), capim -cidreira (Cymbopogum citrato), cardo-santo ou cardo-mariano (Carduus sanctus), centelha (Centella asiatica), coentro (Coriander spp), dente-de-leão (Taraxicum officinalis), erva-doce (Pinpinella anisum), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), hortelã (Mentha piperita) e sálvia (Salvia officinalis). 

Diuréticas: fim da retenção hídrica 

Favorecem o trabalho dos rins na filtragem da linfa (líquido que carrega as impurezas para fora do organismo). Isso facilita a eliminação das toxinas pela urina, combatendo o inchaço e ajudando o organismo a responder melhor à dieta. 

• Alfafa (Medicago sativa), borragem (Borago officinalis), cabelo de milho (Zea mays), cavalinha (Equisetum arvense), quebra-pedra (Phyllantus niruri) e sete sangrias (Cuphea balsamona).

5 boas combinações

Se tiver dúvida na escolha das ervas, siga as sugestões da nutricionista e fitoterapeuta Lucyanna Kalluf, do Instituto de Prevenção Personalizada, em São Paulo 

1. Chá branco + hibisco + carqueja: o mix exerce ação desintoxicante, eliminado toxinas e gordura, além de melhorar o funcionamento do intestino. E tudo isso faz você perder peso. 

2. Dente-de-leão + centelha + alfafa: com alto poder diurético, drena o excesso de líquido e ajuda a varrer para fora do organismo as toxinas que, em excesso, fazem você acumular peso. 

3. Chá verde + boldo + cavalinha: potente termogênico, acelera a queima de gordura. Também auxilia na limpeza das toxinas, fazendo o organismo responder melhor à dieta. 

4. Carqueja + centelha + cavalinha: tem efeito diurético, pois melhora o funcionamento do fígado. Isso ajuda a desinchar rapidamente, deixando a barriga mais lisinha. 

5. Dente-de-leão + chá verde + hibisco: acelera a queima de gordura, além de melhorar o metabolismo do açúcar e da gordura. Com isso, evita que essas substâncias colaborem para o aumento da cintura.

Ferva e abafe

Preparar o chá da maneira correta é essencial para deixar a bebida mais gostosa e eficiente contra as gordurinhas. Siga o passo a passo 

• Coloque as ervas (1 colher de sopa de cada uma, com exceção do chá verde que deve ser usado em menor quantidade: apenas 1 colher de sobremesa) em um recipiente de vidro ou porcelana. Metais como inox ou alumínio interferem negativamente nas propriedades do chá. Em uma panela à parte, leve 1 litro de água ao fogo e, assim que começar a ferver, jogue sobre as ervas. Abafe com uma tampa ou um pires por 10 minutos. Coe e beba frio ou quente, no intervalo das refeições. 

• Faça apenas a quantidade de chá que você vai consumir no dia. De um dia para o outro, a bebida perde as propriedades fitoquímicas e deixa de promover os efeitos esperados.

Cardápio

Refeições leves + chá = corpo em forma 

Você pode repetir este cardápio de 1200 calorias por um mês, combinando as refeições como quiser. E não se esqueça do chá - beba de 3 a 4 xícaras por dia (de 750 ml a 1 litro, no máximo) entre as refeições. Vai ser bem mais fácil baixar o ponteiro da balança, mesmo no inverno!

Café da manhã


Opção 1: 2 biscoitos água e sal com geleia sem açúcar + 1 copo (200 ml) de leite de soja light batido com cacau em pó + 1/2 papaia com 1 col. (sopa) de farelo de aveia 

Opção 2: 1/2 pão francês sem miolo com 1 fatia de queijo branco light + 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café (adoçante, opcional) + 1 fatia média de melão 

Opção 3: 1 fatia de pão integral light com creme de ricota (ou requeijão light) + 1 copo (200 ml) de suco de melão batido com 1 col. (sopa) de linhaça 

Opção 4: 1 fatia de pão integral light com 2 fatias de peito de peru light + 1 copo (300 ml) de suco de mamão e laranja batido com 1 col. (sopa) de aveia 

Opção 5: 2 torradas integrais com geleia sem açúcar + 1 pote de iogurte natural desnatado com 1 col. (sopa) de aveia e 5 morangos

Lanche (manhã e tarde)

Opção 1: 1 barra de cereais light 

Opção 2: 1 queijinho fundido com fibras (tipo Polenguinho) 

Opção 3: 1 pote de iogurte de fruta light 

Opção 4: 1 fatia de pão integral light com creme de ricota (ou requeijão light) 

Opção 5: 1 porção de fruta (1 maçã, 1 banana, 1 pera, 1 fatia média de mamão ou melancia)


Almoço

Opção 1: 1 prato (sobremesa) de alface com 1 tomate e 1/2 chuchu cozido com sal, 1 fio de azeite e limão + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1/2 concha de feijão + 1 peito médio (100 g) de frango grelhado + 1 taça de gelatina diet 

Opção 2: 1 prato (sobremesa) de agrião com 1/2 pepino e 2 rabanetes em rodelas finas com sal e limão + 1 pires de soja cozida (ou carne moída) com salsa, 1 fio de azeite e sal + 1 pegador de macarrão com abobrinha, tomate e berinjela + 1 taça de gelatina diet 

Opção 3: 1 pires de brócolis cozidos com alho tostado e 1 fio de azeite + 1/2 beterraba cozida com sal e salsa + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé grande (120 g) de peixe grelhado + 1 taça de pudim diet 

Opção 4: 1 prato (sobremesa) de alface e 2 buquês de couve-flor cozida com 1 fio de azeite e sal + 3 col. (sopa) de arroz integral + 3 col. (sopa) de abobrinha refogada 
+ 1 filé médio (100 g) de carne magra (alcatra, patinho) grelhada + 1 taça de flã diet 

Opção 5: 1 prato (sobremesa) de rúcula com 2 col. (sopa) de grão-de-bico com 1 fio de azeite e sal + 3 col. (sopa) de arroz integral + 4 col. (sopa) de frango xadrez (filé de frango cozido com pimentão, tomate e amendoim) + 1 taça de gelatina diet

Jantar


Opção 1: 1 prato (sobremesa) de alface, 3 col. (sopa) de ervilha e 1 ovo cozido com 1 fio de azeite e sal + 1 hambúrguer de soja (ou frango) grelhado + 3 col. (sopa) de purê de mandioquinha 

Opção 2: 1 prato (sobremesa) de brócolis e abóbora cozidos com salsa, 1 fio de azeite e sal + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé médio (100 g) de carne magra (coxão-mole) grelhada 

Opção 3: 1 prato (sobremesa) de rúcula e 1 tomate com sal e 1 fio de azeite + 2 batatas médias cozidas e recheadas com requeijão light (2 colheres de sopa para cada batata) + 1 col. (sopa) de carne moída refogada 

Opção 4: Salada completa: 2 pegadores de macarrão integral com 1/2 lata de atum light, 5 tomates-cereja e 2 azeitonas com salsa, 1 fio de azeite e sal 

Opção 5: 1 prato (sobremesa) de agrião, alface e rúcula com 1 fio de azeite, sal e limão + 1 pão árabe médio com molho de tomate, ricota e orégano (tipo pizza)


Ceia


Opção 1: 1 porção de fruta (1 banana, 1 maçã, 1 pera, 1 fatia média de abacaxi ou melão) 

Opção 2: 1 fatia de queijo branco light 

Opção 3: 1 torrada com geleia sem açúcar 

Opção 4: 1 biscoito de gergelim com requeijão light 

Opção 5: 1 pote de iogurte natural desnatado com 1 col. (sopa) de aveia

Olá meninas está chegando o verão neste post irei mostrar receitas de sucos para emagrecer,espero que gostem.



bebidas geladas que ajudam a queimar calorias, desincham e diminuem a vontade de comer doce!

7 receitas de sucos emagrecedores

1. Suco do verão - Ajuda a bronzear

Ingredientes
· ½ cenoura pequena descascada
· ½ maçã pequena picada
· ¼ de beterraba pequena descascada
· ½ xícara (chá) de água gelada (75 ml)
· 1 xícara (chá) de suco de laranja-lima gelado (150 ml)

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.

2. Suchá calmante - Tira a ansiedade

Ingredientes
· 1 xícara (chá) de água
· 1 colher (chá) de camomila seca
· 1 colher (chá) de melissa seca
· Polpa de 1 maracujá
· 1 colher (chá) de mel
· 1 cubo de gelo

Modo de fazer
Coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e junte a camomila e a melissa. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata com os outros ingredientes e coe novamente.

3. Suco da beleza - Melhora a pele

Ingredientes
· 1 berinjela
· 1 fatia de abacaxi
· 1 colher (sobremesa) de gel de linhaça
· ½ litro de água gelada
· 1 colher (sobremesa) de colágeno em pó sabor abacaxi

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce a gosto.
Receita gel de linhaça: misture 1 colher (sobremesa) de linhaça e 50 ml de água. Tampe e deixe descansar por oito horas.

4. Suco digestivo - Aumenta as defesas do corpo

Ingredientes
· 2 rodelas de abacaxi
· ½ folha de couve-manteiga picada, sem o talo
· Folhas de hortelã a gosto

Modo de fazer
Bata no liquidificador todos os ingredientes. Se desejar, bata com algumas pedras de gelo.

5. Suchá do metabolismo - Turbina a queima de calorias

Ingredientes
· 1 folha de couve
· Suco de 1 cenoura pequena
· 1 colher (chá) de gengibre ralado
· Infusão de hibiscus

Modo de fazer
Passe a couve na centrífuga e bata com o restante no liquidificador, adicionando um pouco de água.

6. Suco da barriga sarada - Queima gordura

Ingredientes
· 1 colher (sobremesa) de óleo de coco
· 2 rodelas de abacaxi
· 1 colher (sopa) de amaranto
· 1 copo (200 ml) de água gelada com gelo

Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos.

7. Suco termogênico - Altamente hidratante!

Ingredientes
· ½ copo de água de coco
· ½ colher (café) de gengibre
· ½ pera

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
                         

                                 Dicas valiosas

· Escolha frutas sem machucados na casca. Isso garante que os nutrientes estão preservados.
· Em vez de usar sachês para fazer os chás, prefira ervas frescas ou use extratos secos.
· Jeito certo de fazer infusão: deixe a água aquecer até formar bolinhas (sem ferver), coloque a erva na água, mantenha a panela tampada de cinco a dez minutos e coe. Use 150 ml de água para 5 g de extrato seco da erva ou 10 g de erva fresca.
· Para não perder nutrientes, consuma os sucos na hora.

Dicas de Beleza

olá meninas estava fuçando na internet e encontrei receitinhas básicas e caseiras de beleza achei interessantes ,espero que gostem!


RECEITA PARA COMBATER A CELULITE

. 100 ml de óleo de semente de uva
. 3 gotas de óleo essencial de alecrim
. 3 gotas de óleo essencial de lavanda

Como fazer: Misture os óleos e faça uma massagem circular: dê pancadas com a mão em concha nas partes afetadas. Faça diariamente.


PEELING NATURAL PARA LIMPAR OS POROS

. 1 copo de iogurte desnatado
. 2 colheres (sopa) de aveia em pó
. 1 colher (sopa) de polpa de mamão papaia peneirado
Folhas de alecrim

Como fazer: Misture tudo, aplique no rosto e deixe por 20 minutos. Tire com água fria.

MÁSCARA HIDRATANTE PARA PELE ENVELHECIDA

. 1 colher (sopa) de chocolate meio amargo

. 1 colher (sopa) de argila rosa (você encontra esse item em lojas de produtos naturais) 

Como fazer: Derreta o chocolate em banho-maria, misture a argila, espere amornar e espalhe no rosto, evitando os olhos e os lábios. Deixe agir por 20 minutos. Lave com sabonete neutro e água. Atenção: essa mistura não deve ser usada em pele oleosa ou com acne.

MÁSCARA RELAXANTE PARA OLHOS CANSADOS E AVERMELHADOS

. 1 fatia de melão gelada

Como fazer: Amasse o melão até formar um purê. Aplique em volta dos olhos, cubra com gaze e deixe agir por cerca de 15 minutos. Retire a máscara e lave o rosto com água fria.

PEELING NATURAL PARA CLAREAR MANCHAS

. 1 xícara (chá) de feijão-branco

. 1 colher (sopa) de azeite de oliva

. 1 colher (café) de açúcar refinado

Como fazer: Bata o feijão cozido no liquidificador. Junte o azeite e o açúcar. Limpe a pele e aplique por 30 minutos. Molhe os dedos e faça movimentos circulares pelo rosto.

MÁSCARA HIDRATANTE PARA PELE OLEOSA

. 3 colheres (sopa) de talco de bebê ou amido de milho 

. 1 colher (sopa) de mel de laranjeira

. Leite

Como fazer: Misture o talco e o mel com o leite. Mexa bem, até que o creme fique com a consistência de pasta de dente. Aplique por uma hora. Tire com esponja e enxágue com água fria.

MÁSCARA HIDRATANTE PARA PELE RESSECADA

. 1 abacate

. 1 colher (sopa) de mel

Como fazer: Amasse o abacate com o mel, aplique sobre a pele limpa e deixe agir durante 20 minutos. Enxágue com água morna. Faça essa aplicação uma vez por semana.

MÁSCARA HIDRATANTE PARA PELE NORMAL

. 1 banana madura

. 2 colheres (sopa) de mel

. 1 colher (sopa) de iogurte natural

Como fazer: Amasse a banana, e coloque o mel e o iogurte. Misture. Aplique no rosto por 30 minutos e enxágue. Faça uma vez por semana.

MÁSCARA HIDRATANTE PARA PELE MISTA

. 100 g de abacaxi picado sem miolo

. 1 folha de gelatina branca

Como fazer: Bata o abacaxi no liquidificador e misture com a gelatina dissolvida. Aplique a máscara fria sobre a pele do rosto. Deixe agir por 15 minutos e enxágue com água morna.

Plantas de cada signo

Olá pessoal nesta postagem estarei falando sobre as ervas medicinais,chás ,sobre seus efeitos no nosso corpo,pele,mas é bom lembrarmos que alimentos medicinais não quer dizer que vai nos curar é sempre bom procurarmos um medico e falar sobre as ervas medicinais se pode ou não tomar no seu caso.


As plantas medicinais de cada signo

  Áries - No zodíaco rege a cabeça e o crânio ou a face. Por sua atuação sobre males que afetam o crânio, a face e a circulação nos membros superiores, a tradição aponta a importância da alfazema, do limão e da salva-do-rio-grande-do-sul. Para as dores de cabeça, comuns e típicas do signo, são indicadas a abutua, alfazema, Angélica, erva-cidreira, maracujá, saião e salva

 

Touro - signo que rege a garganta e o aparelho respiratório. Para males que afetem essa parte do corpo, a tradição aponta para o emprego do limão, jequitibá, tanchagem e do trevo-cheiroso, quando se tratar de problemas com a garganta. A alfazema, azedeira, caapeba, cambará, guáiaco, eucalipto, flor-da-noite, cordão-de-frade e o maracujá-açu para asma e males do pulmão. Atuam também sobre este órgão, o agrião, a fumaria, a ipecacuanha, o jatobá e a vassourinha.

 

Gêmeos - rege os ombros e o aparelho respiratório. Entre as plantas mais recomendadas para o signo estão as que atuam sobre o pulmão, indicadas para Touro e a higroma, para bursite, a Angélica, a avenca, a malva e o poejo. O cambucá é importante indicação para males que afetem o aparelho respiratório como um todo. O emprego do jaborandi é importante para edemas nessa parte do corpo dos geminianos. E, no caso de faringites, a recomendação recaí sobre o cambuí, o jequitibá e o limão além do uso de compressas e gargarejos com plantas.

 

Câncer - signo que rege o estômago e os fluídos do corpo. As plantas mais aconselhadas pela tradição popular são, em casos de males do sistema digestivo, a alfavaca, a bardana, camomila, erva-cidreira, poejo, quebra-pedras, tamarindo e trevo-cheiroso. O emprego de depurativos do sangue tem indicação para o uso do agrião, da erva-de-bugre, a japecanga, a salsaparrilha, o sabugueiro e tanchagem. No caso de diuréticos,emprega-se a Angélica, a beldroega, carqueja, coração-de-jesus, o funcho, a jurubeba, a parietária e o quebra-pedra. Como sudoríferos, empregam-se a alfavaca, o angelicó, a caroba, o sabugueiro e a violeta.

 

Leão - é o signo que rege o coração e as costas. Suas plantas mais referidas são a bardana, a erva-cidreira, sete-sangrias, urucu, a vassourinha-do-campo, a borreagem e o alecrim-de-jardim. Para combater anginas indica-se o cipó-chumbo, a erva-dutra, o côco-de-dendê, o sabugueiro e a trapoeraba. Junto a essas plantas, é referida, sempre com larga margem de aplicação a erva-cidreira, um dos mais úteis dos recursos que nos reserva a flora brasileira, para tratamento de qualquer mal físico.

 

Virgem - rege os intestinos e por isso tem um papel fundamental na boa saúde. Entre as plantas que mais são aconselhadas para emprego pelo virgianos estão o poejo e a alfavaca que atuam como laxativos. Atuam sobre os intestinos de forema benéfica, a banana prata e a maçã. Como controladores de diarréias, a cascarilha, losna, funcho, mil-em-rama, persicária, louro-preto, Artemísia, o algodoeiro, a folha de goiaba e o tejuco. O Cambuí, a ipecacuanha e o guaraná também são apontados excelentes elementos de combate à disenteria. Para o combate à prisão de ventre, as indicações recaem sobre o alcaçuz, a babosa, a batata-de-purga, o fedegoso, o manacá e o pinhão-do-paraguai.

 

Libra - é o signo que rege os rins. A fitoterapia, menciona com destaque para o libriano o emprego do chapéu-de-couro, planta de ação diurética e indicado no tratamento de problemas causados pelo ácido úrico, males das vias urinárias, artritismo e reumatismo. Como diuréticos, existem o aperta-ruão, a cana-do-brejo, a carnaúba, o cominho, a erva-de-cobra a jurubeba, o quebra-pedras, a trapoeraba e a umbaúba. Para afecções nos rins, a alfavaca, a cavalinha, a lentilha-d´água, a pita e a ulmária.

 

Escorpião - rege os órgãos reprodutores. Para as mulheres com problemas uterinos, as indicações vão desde o uso do limão ao cruá, jequitibá e o quitoco. Para os homens, nos casos de problemas genitais, recomenda-se o babatimão, a alfazema, o cardo-santo, a língua-de-vaca, a quássia, e o limão. O cordão de frade e o agrião atuam no controle do ácido úrico, um problema freqüente para os escorpianos. Os corrimentos vaginais são combatidos com o uso da alfazema, do barbatimão, o jaborandi, , o melãode-são-caetano, o timo e a urtiga-branca.

 

Sagitário - signo que rege as coxas e a coluna vertebral, tem como plantas mais indicadas a borragem de boa ação depurativa, anti-reumática, sudorífera e expectorante. Para casos de dores nevrálgicas indica-se a Artemísia, a erva-cobre, o eucalipto e o limão. Mas, predominantemente, empregam-se plantas que tratam da coluna e das articulações, para socorrer aos sagitarianos. Entes elas, ganham importância, a abutua, o amor-perfeito, a aroeira, o guaco, o picão-da-praia, o sabugueiro, a saponária, o louro e o manacá. 

Capricórnio - é o signo que rege os ossos. Para os nativos, há a recomendação do uso do azevinho que tem ação diurética e é recomendado no combate ao reumatismo e à artrite. Em infusão de suas folhas frescas, deve ser tomado na forma de chá em cinco doses diárias. São mencionadas também a salsaparrilha e o óleo de eucalipto para fricção, Um dos elementos de maior emprego na fitologia, é o limão que tem ação sobre males comuns à estrutura óssea. No caso de contusões, indicam-se o cardo-santo, o girassol, a manjerona, a prímula e a urtiga-branca.

 

Aquário - signo que rege os membros inferiores. A planta mais indicada para o nativo é a hamamélis que tem propriedades vasoconstritoras e descongestionantes, quando preparada por decocção de suas folhas picadas, em fervura por dois minutos. Tomada em forma de chá duas vezes ao dia, tonifica as veias e regula a circulação. A borragem, a catinga-de-mulata, a japecanga, a prímula, assafrás e o velame-do-mato são bem aceitos por aquarianos e combatem males das pernas e dos pés e atuam em casos de gota.

 

Peixes - é o signo que rege os pés e a pele. Sua planta característica é das mais comuns: a erva-cidreira. São mencionadas também a carqueja e, em casos de afecções da pele, a alteia, a Angélica, a cavalinha, a curraleira, a erva-de-bugre, o inhame, o marinheiro, o sabugueiro, o taiuiá e o sassafrás. No caso de erupções, o emprego do fedegoso, do sabugueiro, da aroeira, e do velame do campo é bastante recomendado, assim como a aplicação de compressas frias.

plantas medicinais

Ervas Medicinais

Preparo dos chás


Os chás podem ser preparados por infusão ou cocção:
- Infusão: Consiste em se despejar água fervente sobre a planta e depois abafar por uns 15 minutos. Este processo é utilizado para flores, folhas e também para ervas aromáticas, pois se as fervermos as essências poderão volatilizar (perder-se pela ação do calor), causando a perda de sabor e poder medicinal do chá.
- Cocção: Consiste em se cozinhar a planta. Este processo deve ser restrito a raízes, cascas e sementes e a fervura pode variar de 3 a 15 minutos. 
Dosagem: A quantidade normalmente indicada é de 20 gramas de erva por litro de água ou uma colher de chá por xícara, mas esta dosagem pode variar dependendo da planta.
  Posologia: 
Pode-se tomar várias xícaras do chá por dia, de preferência longe das refeições, a não ser que o uso do chá seja exatamente para estimular funções digestivas.




Adoçantes: 
Os chás geralmente não precisam ser adoçados. Em alguns casos, porém, pode-se usar o mel quando se quiser aproveitar suas propriedades medicinais (gripes, tosses, etc), mas só devemos adoçar depois de coado, quando o chá já estiver morno, nunca antes, pois o calor destrói o poder medicinal do mel.


Prazo de validade: Nunca use um chá mais de 24 horas depois de preparado, pois ele entra em processo de fermentação (mesmo mantido em geladeira). Prepare a quantidade suficiente para um dia apenas. 


Tempo de uso: Recomenda-se não usar o mesmo chá por tempo prolongado, pois o nosso organismo responde cada vez menos ao tratamento. Use por um período de 30 dias e troque por outro tipo de chá, retomando o seu uso após 

algum tempo. 

Utensílios: Evite usar utensílios de metal para fazer os chás. 

Embora não o notemos, eles podem causar alterações no 

efeito e sabor do chá. O ideal é usar recipientes de vidro, 
barro, louça ou esmalte.
Outros usos:

Os chás, além de tomados, podem ser usados na forma de compressas, banhos, gargarejos, inalações e lavagens.

- Compressas: Compressas de chá quente aliviam dores inflamatórias e facilitam a resolução destas inflamações. Neste caso usam-se chás com propriedades anti-inflamatórias.
- Banhos: São os banhos de imersão. A água deve estar 
morna e o banho deve durar uns 20 minutos. O banho pode ser repetido três vezes por semana durante um mês. Após este período mudar a erva utilizada.
- Gargarejos: São recomendados para atuar na cavidade bucal e na garganta. 
Pode-se colocar sal de cozinha depois de coado, pois este é anti-inflamatório e anti-séptico.
- Inalações: Específico para as vias respiratórias. 
Ferver o chá e colocar um funil de papelão invertido sobre o recipiente, inalando o vapor.
- Lavagens: Normalmente intestinais e vaginais (corrimento).

Doenças/Ervas

Artrite - 

Caatinga de Mulata, Malva, Sabugueiro.

Arroto -

Poejo.

Anemia - 

Artemísia, Cavalinha, banhos de Manjerona e Alecrim, Cerefólio, Manjericão, Dente de Alho.

Arteriosclerose - 

Cavalinha.

Asma - 

Cerefólio, Hortelã, Funcho.

Baço - 

Salsa, Dente de Leão.

Bexiga - 

Artemísia, Beldroega, Cavalinha, Cerefólio, Malva, Mil Ramas.

Boca (mau hálito) - 

Hortelã, Erva Cidreira, Manjericão, Tanchagem.

Bronquite - 

Beldroega, Cavalinha, Sabugueiro, Bardana.

Dores de Cabeça - 

Alfazema, Boldo, Camomila, Confrei, Hortelã, Losna.

Cabelo - 

Alecrim, Alfazema, Babosa, Camomila, Manjericão, Sálvia, Bardana.

Cálculos - 

Salsa, Bardana, Dente de Leão.

Calmante - 

Alecrim, Alfazema, Camomila, Manjericão, Funcho.

Câncer - 

Confrei (leucemia), salsa.

Cansaço - 

Mil em Rama.

Catarro - 

Mil em Rama.

Caxumba - 

Erva Cidreira.

Cistite - 

Cavalinha.

Coceira (urticária) - 

Babosa.

Cólica Hepática - 

Erva Cidreira, Hortelã.

Cólica Menstrual - 

Artemísia, Losna.

Cólica de Ventre - 

Cavalinha, Hortelã, Losna, Manjerona, Funcho.

Colite - 

Malva.

Convulsão - 

Artemísia.

Contusão - 

Bálsamo.

Coração - 

Alecrim, Confrei, Sálvia, Bardana.

Cortes - 

Cavalinha, Confrei.

Coqueluche - 

Alecrim, Alfazema.

Dentes - 

Hortelã, Caatinga de Mulata, Erva Cidreira, Malva, Sálvia, Funcho.

Depressão -  

Alecrim.

Depurativo do Sangue - 

Cavalinha, Cerefólio, Confrei, Tanchagem,Bardana, Dente de Leão.

Diabetes - 

Mil em Rama, Salsa, Tanchagem, Poejo, Funcho.

Digestão difícil - 

Alecrim, Alfazema, Boldo.

Doenças Venéreas - 

Mil em Rama, Salsa, Tanchagem.

Dores em Geral - 

Camomila, Confrei, Sálvia.

Eczema - 

Babosa.

Enxaqueca - 

Alfazema, Erva Cidreira, Salsa.

Epilepsia - 

Artemísia.

Estômago - 

Boldo, Camomila, Cerefólio, Erva Cidreira, Manjericão, Mil em Rama, Poejo, Tanchagem.

Feridas - 

Alecrim, Arruda, Beldroega, Mil em Rama, Tanchagem, Bardana.

Fígado - 

Boldo, Beldroega, Mil Rama, Salsa, Dente de Leão.

Fraqueza - 

Alfazema, Boldo, Losna, Manjericão, Mil em Rama, Dente de Leão.

Frieira - 

Saião, Babosa.

Furúnculo - 

Babosa, Malva, Sabugueiro, Tanchagem, Bardana.

Garganta (amigdalite) - 

Alfazema, Cavalinha, Manjericão, Malva, Sálvia, Tanchagem.

Gases - 

Alfazema, Boldo, Manjerona, Poejo, Funcho.

Gastrite - 

Confrei, Bardana.

Gota - 

Alfazema, Mil em Rama, Sabugueiro, Bardana, Dente de Leão.

Gripe - 

Camomila, Cebolinha, Erva Cidreira, Manjerona.

Hemorragias - 

Cavalinha, Confrei, Mil em Rama, Tanchagem.

Hemorroidas - 

Mil em Rama, Bardana.

Hepatite - 

Boldo, Confrei.

Histeria - 

Alecrim, Erva Cidreira, Manjerona.

Icterícia - Artemísia, Erva Cidreira, Salsa. 

Impotência - 

Tanchagem.

Picada de Insetos - 

Cebolinha, Salsa, Sálvia.

Insônia - 

Boldo, Hortelã, Mil em Rama, Poejo.

Intestinos - 

Erva Cidreira, Malva.

Intoxicação - 

Nirá.

Lactação - 

Beldroega, Cerefólio, Hortelã, Salsa (secar o leite), Dente de Leão.

Náusea - 

Caatinga de Mulata, Hortelã, Losna, Poejo, Funcho.

Obesidade - 

Losna, Sabugueiro, Malva, Salsa.

Olhos - 

Alecrim, Caatinga de Mulata, Arruda, Beldroega, Cavalinha, Sabugueiro, Camomila, Cerefólio, Erva Cidreira, Salsa.

Ossos Quebrados - 

Confrei.

Ouvidos - 

Caatinga de Mulata, Arruda, Funcho.

Ovários - 

Tanchagem.

Pâncreas - 

Dente de Leão.

Pele (acne, manchas, espinhas, cravos) - 

Confrei, Cerefólio, Malva, Sabugueiro, Bardana.

Pesadelos - 

Erva Cidreira

Piolho - 

Cânfora, Salsa.

Pressão Alta - 

Salsa.

Prisão de Ventre - 

Beldroega, Malva,Sabugueiro, Bardana.

Pulmão(problemas respiratórios) - 

Poejo, Sálvia, Tanchagem.

Queimadura - 

Babosa, Beldroega, Confrei, Bardana.

Resfriado - 

Manjerona, Sálvia, Poejo, Sabugueiro.

Reumatismo - 

Alfazema, Artemísia, Boldo, Cerefólio, Erva Cidreira, Manjerona, Mil em Rama, Bardana, Dente de Leão.

Rins - 

Beldroega, Artemísia, Cavalinha, Manjericão.

Sarna - 

Alecrim, Arruda.

Seios - 

Cerefólio, Salsa.

Tonturas - 

Alfazema.

Torcicolo - 

Manjerona.

Tosse - 

Alfazema, Erva Cidreira, Hortelã, Manjericão, Malva,Poejo, Sálvia, Funcho.

Tuberculose - 

Cavalinha, Confrei.

Úlcera - 

Bálsamo, Cavalinha, Confrei.

Urina - 

Alfazema, Beldroega, Cavalinha, Cerefólio, Confrei (sangue na urina), Manjericão, Salsa, Bardana, Funcho.

Útero - 

Tanchagem.

Vermes - 

Arruda, Artemísia, Caatinga de Mulata, Camomila, Hortelã.

Para a Pele
Para você ter a pele atraente e sadia, deve-se observar algumas regras.

            1ª) - A limpeza com substâncias mais naturais, sabonete de glicerina, Outros produtos retiram a oleosidade e umidade natural.

            2ª) - A alimentação rica em frutas e verduras cruas.

            3ª) - O sono regular.

            4ª) - Intestino regular, as toxinas não eliminadas arruinam qualquer pele.

            5ª) - A fadiga e a tensão são os principais causadores do envelhecimento da pele.


            Tente sempre fazer exercícios para relaxar o rosto, massagens também.

            Rugas: É muito importante tomar levedo de cerveja todos os dias, e também tomar vitamina E. Procurar comer alimentos que sejam fontes das vitaminas: A, C, D e E.

 As Ervas para a Pele: Confrei: A mais importante erva para a pele, pois a mesma possui aloantaina que estimula a produção de células da pele, além de possuir propriedades amaciantes e curativas. Pode-se fazer a infusão da folha e da raíz na água ou no leite. Tem agentes anti-rugas. Salsa: O seu suco, com outros elementos.

            As máscaras abrem os poros, depois de fazê-las usar um chá adstringente lavando o rosto a fim de que os poros se fechem. Para se obter melhores resultados, use as infusões geladas.

Espinhas: para evitá-las tomar diariamente levedo de cerveja que regula as secreções da pele. No início ela poderá eliminar o que ainda não saiu para fora.

                    A Lecetina é eficaz remédio contra espinha e acne, emulsiona e decompõe glóbulos gordurosos no sangue. Opera milagre, tomar 2(duas) vezes ao dia.

                  Suco de cenoura combinado com espinafre ou salsa, tomar esse suco até ½ litro por dia.

                Vaporização de ervas.

                Mel - ótimo para limpezas de pontos negros.

                Limão - o suco esfregado no rosto.

                Infusão de Cavalinha - ótimo para retirar impurezas.

                Alimentos perigosos para espinhas: nozes, fritura, marisco, sal iodado, gorduras animais, manteiga, chocolate, cacau, amido, produtos suínos, coca-cola, açúcar, café, chá muito quente e álcool que dilata os poros.

                Ervas adstringentes: cavalinha, Mil e Rama, Camomila, Sabugueiro, Sálvia, elas evitam a oleosidade.

                Bronzeamento: Óleo de gergelim amacia e bronzeia.

                Recursos para queimaduras solares: polpa de pepino, batata ralada e chá de sálvia.

Ervas e Frutas e seu Poder para Pele:

Alecrim:

analgésica, refrescante, anti-inflamatória, anti- séptica, estimulador da circulação periférica, anti-acne, tônica, para pele oleosa.

Algas Marinhas

:

delgaçante, anti-celulítico, emoliente, amaciante, estimulador da circulação periférica, hidratante, nutritivo, anti-acne, revitalizante, para peles oleosas, celulite e flacidez.

Aloé e Vera / Babosa:

anti-envelhecimento, cicatrizante, emoliente,amaciante, foto protetor, hidratante, nutritivo, revitalizante, para peles sensíveis e danificadas. 

Aveia:anti-envelhecimento, cicatrizante, emoliente amaciante, foto protetora, hidratante, nutritivo, revitalizante, para pele seca sensível e danificada.

Banana

:

cicatrizante, emoliente amaciante, foto protetora, hidratante, nutritivo, revitalizante, para pele seca sensível e danificada.

Camomila:adstringente, analgésica, refrescante, anti-alérgica, clarificante, anti-inflamatória, foto protetora, anti-acne, calmante, tônico, para peles sensíveis e danificadas.

Canela:analgésica, refrescante, anti-séptica, foto protetora, tônica, afrodisíaca, para pele normal e artrite.

Cravo da Índia:analgésico, refrescante, anti-séptica, emoliente, amaciante, hidratante, para peles sensíveis e danificadas.

Cenoura:anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, foto protetora, nutritivo, revitalizante, para peles sensíveis e danificadas.

Coco:anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, hidratante, nutritivo, tônica, para pele seca, sensíveis e danificada.

Erva Cidreira:analgésica, refrescante, anti-séptica, estimulador da circulação periférica, emoliente, anti-acne, para pele oleosa.

Erva Doce:analgésica, refrescante, anti-séptica, emoliente, amaciante, hidratante, anti-acne, relaxante, para peles oleosas, sensíveis e danificadas.

Eucalipto:refrescante, bactericida, antimicôtico, desodorante, cicatrizante, para pele normal.

Frutas Tropicais

:

adstringente, anti-envelhecimento, anti-manchas, emoliente, amaciante, hidratante, anti-acne, para pele oleosa.

Kiwi 
anti-envelhecimento, antinflamatório, anti-manchas, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca, sensível e danificada.

Flor de Laranjeira 
adstringente, anti-séptica, emoliente, amaciante, hidratante, anti-acne, para pele oleosa.

Maça Verde 
antialérgica, anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca, sensível e danificada.

Manga Rosa
anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca, sensível e danificada.

Melancia 
antialérgica, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca, sensível e danificada.

Morango
anti-manchas, cicatrizante, emoliente, amaciante, hidratante, nutritivo, para pele seca, sensível e danificada.
Natural
Isento de extratos e óleos essenciais com um leve perfume. Hidratante, emoliente, higiene íntima, banho do bebê, pele normal.

Pêssego
antialérgica, cicatrizante, hidratante, nutritivo, para pele seca, sensível e danificada.

Pitanga 
anti-envelhecimento, anti-manchas, cicatrizante, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca, sensível e danificada.

Pepino 
anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, hidratante, nutritivo, anti-acne, revitalizante, tônica, para pele oleosa, sensível e danificada.

Tangerina 
adstringente, anti-séptica, emoliente, amaciante, hidratante, anti-acne, para pele oleosa. 

Pólen e Mel Silvestre

anti-envelhecimento, antinflamatório, anti-manchas, cicatrizante, emoliente, amaciante, estimulador da circulação periférica, fotoprotetora, nutritivo, revitalizante, tônica.

Própolis e Mel (Própolis) anti-inflamatório, anti-manchas, anti-séptico, fotoprotetora, anti-acne, adstringente, fungicida, revitalizante, anti-seborréico, para peles e cabelos oleosos.

Rosas anti-séptica, estimulador da circulação periférica, anti-acne, tônica, para pele seca, sensível e danificadas.

Sete Ervas
adstringente, analgésica, refrescante, anti-envelhecimento, antinflamatório, anti-séptica, cicatrizante, emoliente, amaciante, hidratante, anti-acne, para pele oleosa.

                            Flores
Muitas pessoas cultivam flores em seus jardins, sacadas e floreiras, sem, no entanto, imaginar que além de belas, também podem ser poderosas. Conheça a seguir algumas dessas mensageiras de bem-estar: 

Rosa – Seu chá é útil nos distúrbios menstruais, alivia dores de cabeça e atenua superfície inflamadas. Com ação adstringente, tônica e calmante, é indicada no tratamento de peles oleosas e para o combate de irritações do couro cabeludo.

Amor-perfeito – Tem outras denominações como violeta-tricolor e flor-de-trindade. Possui propriedades diuréticas e depurativas. Em forma de chá, é utilizada para aliviar doenças respiratórias.

Cravo – É originário da Europa. O chá de suas pétalas é estimulante, combate dores de cabeça, ameniza o cansaço e serve também para ativar a memória.

Jasmim – Sua essência é largamente empregada. O jasmim é um importante auxiliar no combate ao nervosismo, ao estresse, a tristeza e à insegurança. Também é considerado afrodisíaco.

Camélia – Flor inspiradora, de grande efeito visual, é de origem asiática. Suas propriedades medicinais ainda são pouco exploradas.

Violeta – Encontrada em muitas espécies. É aliada simbolicamente à simplicidade e à virgindade. Em forma de chá, atua como auxiliar em tosse e dores de garganta. Possui vitaminas que retardam o envelhecimento da pele.

Gerânio – Tem propriedade de reduzir o açúcar no sangue, combate hemorragias, bronquites e tosses. No campo da cosmética, auxilia no tratamento de peles oleosas ou com acne.

Girassol – Na medicina floral, é indicado para pessoas egocêntricas e promove equilíbrio. É calmante e ajuda a dar elasticidade à pele.

Orquídea – De beleza exótica, é impropriamente considerada parasita. Desperta tanta fascinação que sua cultura é objeto de pesquisa e exposições mundiais. Tem propriedades hidratantes e é amaciante.

                                

                               Ervas para Banho:

Camomila - é uma das melhores, pois contem azulina que é calmante para a pele.

Cavalinha/Alecrim- Protege a pele de insetos.

Sabugueiro - no banho é calmante e bom na insônia. Para pele possui qualidades clareadores. Usar em infusão bem concentrada.

Confrei - de todas é a melhor no banho para uso medicinal, pelo seu poder de soldar ossos fraturados, para inflamações, inchaços e queimaduras.

Calêndula - bom no banho para veias dilatadas e varizes, sendo calmante.

Mil em Rama - banhos para o corpo muito oleoso, alivia as inflamações do bico do seio.

Dente de Leão e Xília.

Amora - em infusão no banho, dá novo brilho e viço na pele.

Usar nos banhos óleos aromáticos.

CABELOS -

Shampoo - procure um shampoo de boa qualidade que seja de amêndoa ou ervas e guarde metade em outro vidro, depois misture uma infusão bem forte de erva que desejar ou precisar.

1- Cabelos claros: camomila, verbrasco e urtiga.

2- Cabelos escuros: sálvia e alecrim.

Tratamento de proteínas: Este tratamento é para cabelos quebradiços.

Cabelos Secos -

1- Tomar levedo de cerveja todos os dias, mantém o brilho do seu cabelo e retarda os cabelos brancos.

2- Os cabelos secos só devem ser lavados uma vez por semana.

Para dar brilho ao seus cabelos: - fazer uma decocção com salsa, ferver 20 minutos, enxaguar os cabelos com este chá após a lavagem.

Cabelos Oleosos: -

1- Use sempre vinagre de maçã, uma só colher bastará, para uma xícara de água ou chá.

2- Quem tem prblema de excesso de oleosidade, deverá misturar chá de Mil em Rama em seu shampoo.

CASPA:

1- Colocar decocção de raíz de bardana no shampoo, pode-se usá-la também na última água.

2- Vinagre aromático diluido em água para massagem.

3- Infusões de alecrim com uma pitadinha de Borax, acaba com a caspa.

4- Misturar suco de limão com água de rosas, para a massagem.

CRESCIMENTO:

            Ervas boas para o cabelo crescer, que podem ser acrescentadas ao shampoo, ou no seu creme:

Raíz de malva, raíz de urtiga, semente de malva, alecrim, cravo de índia e noz moscada, baba de babosa.

OLHOS 

1- Para conservar seus olhos com brilho, tomar suco de um limão em água morna todos os dias em jejum.


2- comer todos os dias alimentos que são fontes de vitaminas A, e também cenoura crua, aipo, salsa, chicória, espinafre, tomar em suco ou em saladas.

Olheiras e inchaços:

Pepino - colocar fatias de pepino descascado sobre os olhos por 20 minutos.


Extrato de hamamélis, sobre os olhos.


Eufrásia é a melhor erva que existe para olheiras.


Chá de hortelã feito com um pedaço de mamão, ótimo.


Chá de cavalinha ajuda nos inchaços.


Outras ervas para problemas nos olhos: absinto, funcho, calêndula, camomila, alecrim, tanchagem, margarida, sabugueiro, manjerona e violeta.

Boca E Dentes:

A casca do limão elimina manchas nos dentes.
O morango em suco esfregado nos dentes, clareia.
Sálvia mastigada todos os dias protege a gengiva e os dentes.
Tanchagem é a erva mais incrível para qualquer inflamação na boca, gengiva, língua; bem como nas aftas.